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朝ごはんを食べるメリット
午前中から家事と育児、そして子供たちとお出かけ・・・と体力勝負の私にとって、その日1日を過ごすためのエネルギーです!
車にガソリンが必要なように体にもその日1日を元気に過ごすためのエネルギーが必要!!
朝ごはんを食べないと、なんとなく午前中ボーっとしてしまい、パワフルな娘2人についていけません(^^;)
朝ごはんは元気の源☆

そして、うちではパパの帰りが遅いため平日の夕飯は一緒に食べられません。(こういう家庭がほとんどだと思いますが)
しかし朝ごはんは一緒に食べてくれるので、朝ごはんの時が家族の団欒になっています!
子供たちも喜んでいます☆

☆うちでよく食べる朝ごはんのメニュー

それはホットケーキミックスで作る蒸しパンです。
うちにはもうすぐ3歳と1歳の娘がいますがよく食べている朝ごはんです。
1歳になったばかりの娘でも手づかみで上手に食べてくれるのでとても楽です(^-^)

むしぱん○ 作り方(1人分
<材料>
・ ホットケーキミックス 大3
・ 牛乳 or 豆乳     大3
・ 好きな具(さつまいもやにんじん、カボチャなどなんでも)

① 耐熱容器にホットケーキミックスと牛乳を入れ混ぜる。
② ①に好きな具を入れ混ぜる。
③ ふんわりラップをかけ、電子レンジで2分チン!(うちのレンジは500Wです)

  とても簡単なので、忙しい朝でもパパっと作れます☆

むしぱん





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